教大家如何自己亲手做鲜榨果汁

发布时间:2019-06-11 14:26 来源:互联网 次浏览
 夏天到了~~教大家如何自己动手做一被健康营养美味的鲜榨果汁
  鲜榨果汁
  综合果蔬汁
  
  材料:苹果1个 青椒80g 荷兰芹120g 大黄瓜150g
  
  作法:(1)将青椒,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
  
  功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
  
  柳橙牛乳汁
  
  材料:柳橙1/2个 牛乳140cc 绿豌豆60~70g蜂蜜适量
  
  作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
  
  功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
  
  西瓜汁
  
  材料:西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
  
  作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
  
  功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
  
  奇异果汁(奇异果即弥猴桃)
  
  材料:奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量
  
  作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。
  
  功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。
  
  奇异果水梨汁
  
  材料:奇异果(弥猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量
  
  作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
  
  功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。
  
  蕃茄小黄瓜汁
  
  材料:蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量
  
  作法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。
  
  (2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
  
  功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。
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